نصايح لزيادة الخصوبة وعلاج تأخر الإنجاب عند الرجال

Home / مشاكل الخصية / نصايح لزيادة الخصوبة وعلاج تأخر الإنجاب عند الرجال
نصايح لزيادة الخصوبة وعلاج تأخر الإنجاب عند الرجال
  1. حماية الحيوانات المنوية

وذلك بالحفاظ على درجة حرارة الخصية منخفضة ، حيث تعمل درجات الحرارة المرتفعة على موت الحيوانات المنوية ، وقلة حركتها . وتوصي الجمعية الأمريكية للطب التناسلي بتجنب الحمام الساخن لفترات طويلة ، حيث أن التعرض للحمام الساخن لفترات طويلة يؤدي للتأثير على خصوبة الرجل . كما أوصت الدراسات أيضا بالبعد عن الإشعاع الناتج عن الهواتف المحمولة ، حيث أفادت الدراسات أن بقاء الهاتف المحمول في البناطيل لفترات طويلة يؤثر بالسلب على تكوين الحيوانت المنويه

  2- التوقف عن التدخين

 التدخين يؤثر بالسلب على فرصة حدوث الحمل ، حيث يؤدي إلى ضعف تكوين الحيوانات المنوية ، و إلحاق الضرر بالحمض النووي الخاص بالحيوانات المنوية ، كما أن تعرض المرأة لدخان السجائر يؤدي لحدوث الإجهاض ، كما أن تناول الكحوليات أيضا يقلل من كفاءة الحيوانات المنوية .

  1. تجنب التعرض للمبيدات الضارة التعرض لفترات طويلة للمبيدات الزراعية ، و المواد الكيميائية الضارة ( مواد الطباعة ، و المواد المستخدمة في تجفيف الملابس ) يؤثر سلبا على الخصوبة .. ينصح بالابتعاد قدر الإمكان عن هذه المواد لـ زيادة خصوبة الرجل

. 4. خسارة الون الزائد

 فإن زيادة الوزن تؤثر على نوعية الحيوانات المنوية ، و تقلل من حركتها فلا تستطيع الوصول للبويضة لتخصيبها ، كما تؤثر البدانة أيضا على المادة الوراثية الموجودة بداخل الحيوانات المنوية ، كما أن السمنة تؤدي لحدوث انخفاض في عدد الحيوانات المنوية ، السمنة أيضا تؤثر على هرمون التستوستيرون ( هرمون الذكورة ) فتقلل من خصوبة الرجل

  1. السيطرة على الأمراض المزمنة  مثل ( ارتفاع ضغط الدم ، و السكر ) ، وبعض الأمراض الأخرى مثل دوالي الخصية ،

 كما أن هناك بعض الأدوية التي تقلل من خصوبة الرجل و في حالة ظهور المشكلة يفضل استبدالها بأنواع أخرى ، ومن تلك الأدوية :    بعض ادويه ارتفاع ضغط الدم  . أدوية القلق و التوتر . فيناسترايد ( لعلاج احتقان البروستاتا ) . مكملات التستوستيرون ( تقلل من إنتاج الحيوانات المنوية ) الأدوية الكيميائية ( لعلاج السرطان ) .

  1. الطعام الصحي و ممارسة الرياضة تناول الطعام الصحي يؤدي لـ زيادة خصوبة الرجل ، حيث أثبتت الدراسات مؤخرا أن تناول الطعام الذي يحتوي على الزنك ، حمض الفوليك ، و الماغنسيوم يزيد من الخصوبة ، و كذلك ينصح   بممارسة الرياضة لفترات قصيرة ( نصف ساعة يوميا ) ، حيث تقلل ممارسة الرياضة من التوتر ، و لكن بالرغم من أهمية ممارسة الرياضة ، إلا أنن نحذرمن ركوب الدراجات لفترات طويلة حيث تعمل على ارتفاع درجة حرارة الخصية ، و قلة عدد الحيوانات المنوية .

  1. تناول الفيتامينات المتعددة توصي الجمعية الأمريكية بتناول الفيتامينات المتعددة يوميا و خاصة ( فيتامين سي ، فيتامين هـ ، الزنك ، و السيلينيوم ) و مضادات الأكسدة ، حيث تعمل الفيتامينات السابقة على زيادة عدد و حركة الحيوانات المنوية وبالتالي زيادة خصوبة الرجل .

Leave a Reply